La santé est notre plus grande richesse.
Notre corps, le seul endroit où nous soyons obligés de vivre.
C’est pourquoi je veux partager la richesse du Yoga Prana Flow avec le plus grand nombre!
Les bienfaits du yoga, de plus en plus connus, se ressentent d’abord au niveau physique, par l’amélioration du cardio, de la souplesse, de la force physique et de l’équilibre. Il nous rend plus efficaces dans notre quotidien en agissant également sur notre capacité de se concentrer, le développement de l’attention ainsi que la qualité du sommeil et de son aspect réparateur.
Différents cours et ateliers sont offerts afin de vous permettre de progresser à votre rythme dans cette aventure où je vous guiderai avec plaisir.
Voici un descriptif de nos cours réguliers.
Prana Flow Lunaire : Étirements au sol et exercices de respiration, on explore la douceur, la lenteur. On développe la souplesse et on travaille en s’adaptant aux petits bobos de notre corps. Parfait pour débutants, femmes enceintes, pour ceux qui ont une particularité physique ou pour toute personne qui veut ralentir le rythme.
Prana Flow Régulier : Séquences qui varient pour nous permettre d’explorer diverses facettes. On passe par l’enracinement avec la terre; la flexibilité avec l’eau; le pouvoir de s’affirmer avec le feu; l’ouverture du cœur avec l’air et l’équilibre avec l’éther. Convient aux débutants tout autant qu’à ceux qui ont une pratique de yoga régulière.
Prana Flow Intense : Pratiques de yoga en mandala (cercles). Rythme rapide, réchauffement avec cardio. On met l’accent sur les défis qu’on peut donner à notre corps physique. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement, ou un complément à l’entraînement. Pratique intermédiaire. Idéal pour ceux qui veulent se dépasser.
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